Seminarer for private:

Formål: At give deltageren viden om stress og værktøjer til at forebygge stress i hverdagen

Indhold:

• Hvad er stress og hvorfor bliver vi stressede
• Hvad er symptomerne på stress
• Du bliver introduceret til værktøjer til at håndtere din stress
• Hvordan bliver man mere robust over for stress
• Du kommer til at arbejde med øvelser som vil sætte dig i stand til at se hvor du skal sætte ind for at skabe mere balance i dit liv

Varighed: 2 afteners seminar hver á 3,5 timer

• Mandag d. 2/3 og mandag d. 9/3 2015 fra 18.00-21.30
• Tirsdag d. 7/4 og tirsdag d. 14/4 2015 fra 18.00-21.30

Form: En blanding af teoretiske oplæg, diskussioner og praktiske øvelser

Pris: Den samlede pris er 750 kr for dette får du:

• 2 seminarer á 3,5 timers varighed
• Bogen ”Stress eller ikke stress – valget er dit” af Bjarne Toftegaard
• En forfriskning undervejs (frugt, kage, drikkevarer)

Sted: Skanderborg Kulturhus, Parkvej 10, 8660 Skanderborg, mødelokale 1+2 (første sal)

Max. antal deltagere per forløb: 12

Tilmelding: bg@juhlprocesledelse.dk

Husk at seminarets formål er stressforebyggelse for dig der indimellem mærker stresssymptomer og godt kunne tænke dig at få mere viden om stress og værktøjer til mere balance i livet. Det er ikke stressbehandling, så er du meget hårdt ramt af stress skal du søge hjælp hos din læge og en stresscoach (se evt. www.forebygstress.dk)